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Rutina de ejercicios para lucir unas piernas perfectas

Las pantorrillas son uno de los músculos más atractivos que suelen estar expuestos cuando usamos vestidos. Pero son pocas las rutinas de entrenamiento que logran trabajarlos.

Por lo general las pantorrillas suelen ser uno de los músculos más sexys que muestran las mujeres, por ello debemos prestarle una atención especial para ejercitarlos de forma adecuada. Lo bueno es que puedes ejercitarlos desde la comodidad de tu hogar, haciendo rutinas sencillas pero muy eficaces. Uno de ellos es ponerte en la punta de tus pies y repetir esto en forma de rutina de 30 por serie o hasta que comiencen a dolerte los gemelos.

Si tienes escaleras en tu hogar, las puedes subir y bajar también en forma de serie, esta rutina te ayudará con tus pantorrillas y llegará el efecto hasta los glúteos. Esto lo puedes hacer entre 2 y 3 días por semana, ya que debemos darle descanso a los músculos para su correcto desarrollo.

Recuerda que antes de iniciar una rutina, debes calentar un poco para evitar cualquier lesión. Aquí te dejamos una rutina que te ayudará a tener las mejores pantorrillas de la historia.

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